Advent(ure) Kalender – Eine ausdrucksstarke Kunstaktivität für das neue Jahr

Advent(ure) Kalender-Übung: Ein neuer Spin im Adventskalender
Materialien: Posterboard, Manila-Dateiordner, Kartenpapier, Lineal, Schere, Marker, Aufkleber, Zeitschriften, Klebestäbe, Stoff, Filz, Papiertüten, Umschläge, Garn oder Magnetstreifen, zum Aufhängen, Kreativität und Phantasie. Optional: Fotos von Adventskalendern oder Beispielen.

So wird es gemacht:

Haben Sie die Gruppe oder individuelle Brainstorming auf kleine erreichbare Ziele, die auf die Verbesserung der Selbstachtung, gesunde Lebensweise, und oder helfen jemand anderem konzentrieren. Diese Ziele können so einfach sein wie: Eines Morgens in den Spiegel schauen und sagen: „Ich bin bereit, heute etwas Neues zu lernen.“ Oder einen Freund einzuladen, spazieren zu gehen, oder wenn ich etwas Negatives über mich sage oder denke, werde ich danach etwas Positives über mich sagen oder denken. Versuchen Sie, Spaß mit diesem zu haben, dumm zu werden, ernst zu werden, abenteuerlustig zu werden!
Versuchen Sie, mit 31 Ideen zu kommen, aber wenn sich das als zu schwierig erweist, kommen Sie mit 7 und wiederverwenden Sie die Ideen im Laufe des Monats.
Zeigen Sie den Kunden die verschiedenen Muster-Adventskalender und lassen Sie sie ein Stück des Plakatbretts oder Stoffs nehmen und ein Kalenderraster entwerfen. Es muss kein Standard-Raster sein. Es können verschiedene Formen und Größen für jeden Tag sein.
Notieren Sie jedes Ziel/jede Aktivität auf ein kleines Blatt Papier und falten Sie es in der Hälfte.
Erstellen Sie mit einer Kombination aus Filz, Papiertüten, Umschlägen und Papier einen Behälter oder Beutel für jede Note und befestigen Sie einen an jedem Tag auf dem Gitter.
Machen Sie eine zusätzliche Tasche und legen Sie irgendwo auf dem Kalender.
Platzieren Sie zufällig eine Notiz in jedem Beutel.
Erstellen Sie einen Aufhänger mit Garn oder Magnetstreifen.
Wenn ein Ziel erreicht ist, legen Sie den Zettel wieder in den Beutel. Wenn ein Ziel nicht erreicht wird, legen Sie es in den zusätzlichen Beutel. Am Ende des Monats können Sie sehen, welche Ziele Sie vielleicht im nächsten Monat noch einmal versuchen möchten, oder erkunden, was diese Ziele schwieriger gemacht hat als die, die erreicht wurden.
Warum: Einen Adventskalender zu erstellen ist keine neue Kunstaktivität, aber selten wird er als reizvolles Werkzeug verwendet, um Fortschritt zu kartot und Ziele zu setzen. Januar ist der Monat der Neujahrsvorsätze. Die meisten Menschen setzen sich unerreichbare langfristige Ziele ohne messbare Ziele und Möglichkeiten für eine positive Verstärkung auf dem Weg. Ein zweideutiges Ziel zu setzen, z.B. ich werde ins Fitnessstudio gehen, ich werde abnehmen, ich werde trainieren, gibt wenig Möglichkeiten, sich gut über Fortschritt zu fühlen. Dieser Adventskalender ist für täglich erreichbare Ziele eingerichtet, die darauf zugeschnitten sind, das Selbstwertgefühl zu steigern und gesunde Gewohnheiten anzunehmen, die nicht gewichtsbasiert sind. Am Ende des Monats gibt es greifbare Beweise dafür, welche Maßnahmen zur Verbesserung der Lebensqualität ergriffen wurden (ersetzt in ihrem Beutel) und welche nicht (die im zusätzlichen Beutel). Im Gegensatz zu den meisten Neujahrsvorsätzen wird diese Kunst von Monat zu Monat halten und bleiben!

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